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畜牧人

標題: 熬夜對身體不好 [打印本頁]
作者: steve98    時間: 2010-2-3 13:45
標題: 熬夜對身體不好
根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最后造成器官衰竭而死
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，
因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
早上7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
作者: liamou    時間: 2010-2-3 13:51
少點熬夜啊，不過習慣了
作者: sableabcd    時間: 2010-2-3 14:00
都知道不好，可是身不由己啊！
作者: steve98    時間: 2010-2-5 12:27
可能的話，盡量按正常時間作息，起早還行，一熬夜就把臉奧得脫水，挺可憐的
作者: 7凱    時間: 2010-2-5 13:04
都知道不好，可是身不由己啊！
sableabcd 發表于 2010-2-3 14:00


所以說有時候還是要強迫自己定時休息的
作者: flyfish01    時間: 2010-2-5 13:07
人在江湖漂 哪能不挨刀 盡量不熬夜吧
作者: 372637000    時間: 2010-2-6 12:38
身體是革命的本錢呀
作者: 有花    時間: 2010-3-1 00:58
有時候還是忍不住 就象現在 呵呵



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