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畜牧人
標題:
什錦鮮蔬健康減肥食譜
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作者:
swordman33
時間:
2010-6-23 11:23
標題:
什錦鮮蔬健康減肥食譜
如今的肥胖人群越來的越多，有許多人都在找尋減肥瘦身的方法，可是好像用盡了辦法都沒有達到減肥瘦身的目的，而且還損壞了健康。說起減肥瘦身哪種方法最好那就要數健康減肥食譜了，今天小編就向你推薦一款什錦鮮蔬健康減肥食譜。
節食減肥，饑餓難忍。運動減肥，又太累。又想擁有苗條的身材，怎么辦呢­愛美網小編這就介紹什錦鮮蔬健康減肥食譜給大家，讓你不僅擁有苗條的身材，還能擁有美麗的容易。
健康減肥食譜：什錦燴鮮蔬
原料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿卜50克，蠔油1湯匙、淀粉少許、蔥段1根，鹽適量。
什錦鮮蔬健康減肥食譜制法：
(1)西芹、胡蘿卜洗凈切絲，香菇、金針菇、口蘑洗凈備用。
(2)鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出后放冷水中浸泡備用。
(3)油燒熱后放蔥段熗鍋，再倒入蠔油和原料中火細炒，如干鍋可放少許水，再放入淀粉勾芡炒勻即可。
功效：香菇、金針菇、口蘑等菌類和新鮮蔬菜中均含有豐富的具抗癌、增加腸胃蠕動作用的成分。能夠幫助人體消化食物，排除毒素。菌類食物熱量低，所含氨基酸、維生素、礦物質都十分豐富，常吃可以增加人體免疫力。
作者:
liamou
時間:
2010-6-23 11:39
不是張悟本教的吧？哈哈
歡迎光臨 畜牧人 (http://www.ylikhb.com/)
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