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畜牧人
標題:
紅燒海參
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作者:
天師貓神
時間:
2010-12-26 10:56
標題:
紅燒海參
紅燒海參 海參的營養價值極高，含豐富的蛋白質、鈣和碘，是滋補食品，具有補血調經的功用，更有安胎及利于生產的功能，最適宜懷孕后期食用。 主料 發好海參500克，瘦肉200克，白菜300克，姜2片，蔥2棵，紅蘿卜數片。 輔料 鹽、糖各半茶匙，生抽、酒各1茶匙，上湯1杯，蠔油、生粉各1茶匙，油半湯匙，麻油、胡椒粉各少許，清水3湯匙。 制法 ①海參放入姜、蔥、開水內煮5分鐘，除去內臟洗凈，滴干。 ②瘦肉切絲，加入調味料拌勻，泡嫩油待用。 ③白菜洗凈，以油、鹽、水灼熟圍于碟邊。 ④燒熱鍋，下油兩湯匙爆香姜、蔥，加入煨料及海參煮至海參軟爛，放入瘦肉，芡汁料兜勻上碟即成。
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