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快樂其實是一種心境,一種精神狀態。快樂發自你內心,你可以隨時創造一種“我很快樂”的心境,大多數人要多快樂,就會有多快樂。如何才能使我們獲得快樂呢?
微笑:如果你一直使自己的情緒處于低落的狀態,例如你肩膀下垂、走起路來雙腿仿佛有千斤重似的,那么你就真會覺得情緒很差。你要是一臉哭相,沒有人愿意理睬你。那么要怎樣改變呢?很簡單,你只要深吸口氣,抬起頭來挺起胸,臉上露出微笑,并擺出生龍活虎的架勢就行了。微笑和打哈欠同樣會傳染的,如果你真誠地對一個人展顏而笑,他實在無法對你生氣。
感恩:你若能學會心懷感激,就會減少很多憤怒,你只有心懷感激,才會真正快樂起來;若一個人就只有怨懟,你的心情自然好不起來。一句話說得好:思之而存感謝。感恩的心將為你開創快樂的奇跡。
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