與季節(jié)有關的……

季節(jié)之歌

與季節(jié)有關的事物、人物、地點、生活、營養(yǎng)、穿衣、吃飯、運動……有很多，一起來接龍吧。
先寫一個：

體重與季節(jié)有關 冬季易發(fā)胖要控制別大意

　　據(jù)路透社日前報道，一項最新的研究成果發(fā)現(xiàn)，人的飲食習慣隨著季節(jié)的不同而改變，秋天和冬天來臨時，人們吃得多。而且，人的體重和身體的活躍程度也與季節(jié)有關。

　　美國馬薩諸塞大學醫(yī)學院的馬云生博士表示：“在漫長的冬季，體重會增加，個人就有必要保持能量平衡。補充的能量，也就是攝入的食物量，必須與消耗的能量———主要指身體的活動量保持平衡，以免增加體重。”

　　在此之前，許多研究人員研究過季節(jié)的變化對人攝入營養(yǎng)物的影響，但是他們的發(fā)現(xiàn)經(jīng)常有互相矛盾的地方。以前研究人員還調查過季節(jié)的變化與人的身體活動水平以及體重的關系。馬博士和他的同事的這份最新研究報告發(fā)表在歐洲《臨床營養(yǎng)學》雜志上，他們在三個領域研究了季節(jié)變化的影響：食物攝入、身體活動量和體重。

　　他們在馬薩諸塞州中部地區(qū)一個保健組織招募了593名志愿者，平均年齡為48歲，這些人大部分超重或肥胖。研究開始時，研究人員記錄下這些志愿者的體重，每過24小時便報告一次他們的飲食和鍛煉水平。這項研究持續(xù)一年時間，每個季度都將類似的信息進行記錄。總的來說，志愿者平均每天消耗1963大卡熱量，這些熱量有一半來自碳水化合物，近三分之一來自脂肪。他們獲得的熱量在秋季最高，春季攝入的熱量最低，不過，他們在秋季比在春季每天多消耗86大卡的熱量。

　　研究報告還指出，這些熱量的分配也受季節(jié)的影響。比如，春天，他們的碳水化合物攝入量達到最高峰，而在秋天，他們攝入的總脂肪和飽和脂肪量最高。同樣，志愿者的體重在一年的研究時間里也隨著季節(jié)發(fā)生變化，上下波動約一磅，不過在冬天體重最大，因為這個時候他們參加身體鍛煉最少。一年四季中，春天的身體活動最多。報告指出，這種食物攝入、身體活動和體重隨季節(jié)發(fā)生變化的情況在男子、中年人、白人以外的人以及接受過中學及中學以下教育的人群中表現(xiàn)得更為明顯。

　　馬博士認為，人的身體狀況在冬天變化最大，部分原因是，這是一個假日季節(jié)，人們吃高熱量的食物比較多。他說：“許多人在節(jié)假日從沒有出現(xiàn)過體重下降的情況。在十年時間里，體重增加10磅，這對他們的健康會有影響。”

　　關于減肥難的問題，馬博士強調，保持熱量的攝入與消耗以及保持平衡飲食同樣重要。他說：“為了避免冬季增加體重，每個人都需要知道自己的飲食和身體活動情況，全年保持健康的體重非常重要。”

季節(jié)之歌

長個子與季節(jié)有關系

    常聽老人說，5月嬰兒長得快。其實不僅是嬰幼兒，5月對青少年來說也是長個兒的季節(jié)，這種民間的說法已得到專家的證實。

    北京體育大學運動解剖學教研室主任，長期從事兒童青少年生長發(fā)育規(guī)律及運動促進生長發(fā)育研究的羅冬梅教授表示，骨骼的發(fā)育與季節(jié)是有關系的。

    從春至夏這段時間天氣逐漸轉暖，人體從停滯狀態(tài)開始復蘇，全身細胞的活性增加，尤其是骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，這對于骨骼的生長有很大的促進作用。因此在相應的季節(jié)里應該給予特別的重視。

    世界衛(wèi)生組織對世界各國青少年生長發(fā)育統(tǒng)計資料表明，青少年的生長速度在一年四季中并不相同，尤其是5月，平均達到7.3毫米。這是因為人體在春夏季新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，尤其是生長激素分泌增多。因此，要隨著季節(jié)的客觀規(guī)律相應地調整飲食、鍛煉，同時，抓住這個機會糾正身形、塑體形會起到事半功倍的效果。

季節(jié)之歌

與季節(jié)有關的地理現(xiàn)象
一、地球運動：
1、近日點在1月初，遠日點在7月初。
2、北半球北回歸線以北，夏至日正午太陽高度角最大冬至日正午太陽高度角最小。
3、北半球夏半年白晝長于夜，冬半年白晝短于夜。
4、北半球(無極晝的地區(qū))和赤道夏半年日出于東北，日落于西北。日出時間早于地方時6點，晚于地方時18點。
5、從窗戶射入房間的陽光，夏季少，冬季多(因為冬季正午太陽高度角小)。
6、日影朝向。北半球夏半年赤道以北(含)日出時影朝西南，日落時日影朝東南。
二、氣候：
1、地中海氣候夏季受副熱帶高氣壓控制，炎熱干燥；冬季受西風帶控制，溫和多雨。
2、東亞季風氣候區(qū)夏季吹東南風，冬季吹西北風。亞熱帶季風氣候夏季高溫多雨，冬季溫和少雨；溫帶季風氣候夏季高溫多雨，冬季寒冷干燥。
3、南亞季風：夏季吹西南風，高溫多雨；冬季吹東北風，溫和少雨。澳大利亞北部夏季吹西北季風，冬季吹東南季風。
4、輻射逆溫現(xiàn)象冬季較多。
5、氣壓帶風帶夏季(北半球)北偏，冬季(北半球)南偏。
6、熱帶草原氣候(北半球)，夏季受赤道低壓控制，草木茂盛，冬季受信風影響，草木枯黃

李建明

飲食與季節(jié)寒熱有講究
    食物性味如人之性情，寒熱溫涼平。相比之下，營養(yǎng)學講成分。“寒者熱之，熱者寒之”，體質不同，鼓勵進食不同性味的食物。是食物中的什么成分決定食物的性味，目前還不清楚。
    中藥也是一樣的，千百年來的經(jīng)驗總結出來的，哪些是熱性的，哪些是涼性的，目前還搞不清楚機理，但不相信是不行的，不相信，你長期吃熱性的就上火，口干，身上燥熱等等，吃涼性的也有感覺，甚至拉肚子。因為搞不清楚就說是偽科學態(tài)度就是不對的，人的性格科研搞清楚了嗎？老李愛發(fā)火，是他體內的什么物質基礎決定了他就愛發(fā)火呀？一樣的道理，草木也有性，草木也有情呀。
    寒性涼性的食品如綠豆、芹菜、梨子、香蕉、冬瓜、絲瓜、西瓜、鴨肉、金銀花、胖大海等，都具有清熱、生津、解暑、止渴的作用，對熱性病證或陽氣旺盛、容易上火的人適宜。反之，對虛寒體質，陽氣不足，喜歡熱飲怕冷，吃干凈的生冷水果也會經(jīng)常鬧肚子的人就應該少吃或者忌食。
    同樣的道理，羊肉、狗肉、雀肉、辣椒、生姜、茴香、砂仁、肉桂、紅參、白酒等熱性溫性的食物，多有溫中、散寒、補陽、暖胃等功效，對陽虛怕冷，虛寒病癥為宜，熱性病及陰虛火旺的人要少吃或者者忌食。
    此外，吃什么食物還要與季節(jié)相適應，即“天人相應”。《素問》說：“用涼遠涼，用寒遠寒，用溫遠溫，用熱遠熱，食宜同法，此其道也”，也就是說，天熱就應該少吃熱性的，天氣寒冷就應該少吃寒涼的，多吃溫熱的食品，這個道理應該是很容易理解的。

ysf9999

呵呵，將之用到飼料中去吧