什錦鮮蔬健康減肥食譜

swordman33

　　如今的肥胖人群越來的越多，有許多人都在找尋減肥瘦身的方法，可是好像用盡了辦法都沒有達(dá)到減肥瘦身的目的，而且還損壞了健康。說起減肥瘦身哪種方法最好那就要數(shù)健康減肥食譜了，今天小編就向你推薦一款什錦鮮蔬健康減肥食譜。


　　節(jié)食減肥，饑餓難忍。運(yùn)動減肥，又太累。又想擁有苗條的身材，怎么辦呢­愛美網(wǎng)小編這就介紹什錦鮮蔬健康減肥食譜給大家，讓你不僅擁有苗條的身材，還能擁有美麗的容易。


　　健康減肥食譜：什錦燴鮮蔬


　　原料：香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿卜50克，蠔油1湯匙、淀粉少許、蔥段1根，鹽適量。


　　什錦鮮蔬健康減肥食譜制法：


　　(1)西芹、胡蘿卜洗凈切絲，香菇、金針菇、口蘑洗凈備用。


　　(2)鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出后放冷水中浸泡備用。


　　(3)油燒熱后放蔥段熗鍋，再倒入蠔油和原料中火細(xì)炒，如干鍋可放少許水，再放入淀粉勾芡炒勻即可。


　　功效：香菇、金針菇、口蘑等菌類和新鮮蔬菜中均含有豐富的具抗癌、增加腸胃蠕動作用的成分。能夠幫助人體消化食物，排除毒素。菌類食物熱量低，所含氨基酸、維生素、礦物質(zhì)都十分豐富，常吃可以增加人體免疫力。

liamou

不是張悟本教的吧？哈哈