[轉(zhuǎn)帖]10種方式讓你能快快樂(lè)樂(lè)的工作

lanbo

　　每個(gè)人都希望能快快樂(lè)樂(lè)的工作，也希望能開(kāi)開(kāi)心心順利地完成當(dāng)天的工作。可是，五天的工作日總是讓人覺(jué)得厭煩；你也是多么盼望星期一永遠(yuǎn)不要到來(lái)；或者你整天希望工作已經(jīng)結(jié)束又到周末。那為什么不試試下面的10大方法，讓你擁有更快樂(lè)的工作日：

　　1、吃早飯。吃早飯可以使保持最佳狀態(tài)。也可以避免你因?yàn)轲囸I而在中飯時(shí)狼吞虎咽，導(dǎo)致下午感覺(jué)困頓。所以，無(wú)論如何，都要早上吃些東西，保證每一天有個(gè)良好的開(kāi)始。

　　2、享受清晨的陽(yáng)光。早晨的陽(yáng)光可以喚醒你的頭腦。所以，不要睡懶覺(jué)，堅(jiān)持早起哦～

　　3、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。一邊享受清晨的陽(yáng)光，一邊慢跑或者做做其他運(yùn)動(dòng)，使你全身興奮起來(lái)，完全喚醒自己。

　　4、早晨10點(diǎn)前，不要收EMAIL，不要打電話，不要聊QQ或msn等，也不要閱讀RSS.如果你在10點(diǎn)鐘或10點(diǎn)半前不做這些，你就可以有精力和機(jī)會(huì)去完成手頭當(dāng)天重要的、緊急的工作。

　　5、積極地考慮事情，避免消極想法。這看起來(lái)簡(jiǎn)單，但卻很難做到。試著用積極的思維，代替消極的一面。問(wèn)問(wèn)自己“這種狀況有什么好處呢？”、“我能從中有什么收獲？我能學(xué)習(xí)到什么？”。這些好的問(wèn)題，將幫助你變消極為積極。

　　6、休息休息一下。如果你在執(zhí)行一項(xiàng)需要長(zhǎng)時(shí)間的工作，人就非常容易因疲勞而效率下降。所以，每隔30-45分鐘，暫停一下，在工作時(shí)也美美的享受5分鐘的休息。停止思考你正在做的工作，重新回來(lái)是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又重新精神百倍而且有了更多的思路。

　　7、中午時(shí)散散步。我總是在強(qiáng)調(diào)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)確實(shí)非常重要。中飯過(guò)后簡(jiǎn)單的鍛煉（即便只有10分鐘），可以讓你下午感覺(jué)好很多。當(dāng)大多數(shù)人還坐在那里消化時(shí)，你已經(jīng)精神抖擻地投入工作了。

　　8、避免閑談。每天的閑談將浪費(fèi)你很多時(shí)間。它們似乎非常有趣和令人興奮，但多數(shù)閑談都是負(fù)面消極的，這只會(huì)導(dǎo)致你也變得負(fù)面消極，耽擱任務(wù)的完成。

　　9、每天列出5-7 項(xiàng)目標(biāo)并且努力完成它，最多留下3項(xiàng)。列任務(wù)清單是一個(gè)很好的習(xí)慣，但列一份很長(zhǎng)的清單是非常糟糕的。如果你的計(jì)劃列表上的項(xiàng)目超過(guò)5項(xiàng)，則選出其中3件最重要的任務(wù)（當(dāng)然可以在完成已有目標(biāo)后再根據(jù)需要進(jìn)行調(diào)整）。如果清單上有20件事，這篇文章《如何建立有強(qiáng)行動(dòng)性的任務(wù)清單》可能會(huì)對(duì)你有所幫助。

　　10、慢一點(diǎn)答應(yīng)別人的“緊急”要求。當(dāng)別人請(qǐng)你幫助他完成緊急任務(wù)時(shí)，試著問(wèn)一問(wèn)“他這件任務(wù)的截止期限是什么時(shí)候”、“你需要什么時(shí)間完成”，然后再答應(yīng)，把它收集到自己的任務(wù)清單中。若別人的要求并不是那么著急，那么，你應(yīng)該繼續(xù)先完成自己任務(wù)清單上最重要的3件事。

fengqiang

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