辦公室一族久坐容易得大腸癌

張純

新聞背景：近日，臺灣著名音樂人陳志遠于臺北去世。音樂制作人鐘興民在網絡上發表稱"陳志遠老師是臺灣流行音樂最重要的一位音樂家，也是我所敬重的老師，但他于今天已經離我們而去了。陳老師，一路好走!"2004年，陳志遠查出患大腸癌，多年來長期受病痛困擾。

　　解讀：什么是大腸癌？

　　大腸癌，包括結腸癌、盲腸癌、直腸癌、肛管癌，其發病率很高，是我國常見的十大癌癥之一。近些年來，隨著人民生活水平的不斷提高，飲食結構發生了很大的變化，大腸癌的發病率有逐年上升的趨勢。

　　警惕：辦公室一族久坐容易得大腸癌

　　不少人有這樣的錯覺：大腸癌是中老年人的事，青年人不在此列。這主要因為：大腸癌早期常無癥狀，及至出現便血、腹痛、腹瀉等非特異癥狀時，已屬中晚期。

　　據對美國洛杉礬地區29009多名男性癌癥患者的調查，發現從事體力活動越多，大腸癌發生率越低，而從事低度活動者的大腸癌發生率為從事高速活動者的1. 6倍。研究發現，與體力活動有關的大腸癌中，以結腸癌最為明顯。所以，提醒那些在辦公室久坐不動的人，要保持健康必須堅持適度的體力活動和運動，這樣才能減少或避免大腸癌的發生。

　　提醒：大腸癌的早期癥狀是大便帶血

　　大腸癌的第一個癥狀是大便帶血，但出現這種情況，人們總認為是痔瘡造成的。由于久坐的人最容易發生痔瘡，因而民間也有"十人九痔"的說法。許多人認為痔瘡無關緊要，不出血就好了，從而忽視了大便帶血是大腸癌最初的主要癥狀之一。發現自己大便帶血，一定要到醫院作檢查，最好是采取直腸指檢，醫生戴上手套，將一根手指伸入肛門，一般都能查出問題來。這種"舉手之勞"對醫生來說，已形成了職業上的習慣。不過，有些女病人因怕羞而不愿意接受這種檢查就太不應該了。

　　大腸癌除了有明顯的大便帶血外，還會出現大便次數增多或便秘、糞便粘液增多、便不凈及便后肛門墜脹等;腹痛也常見，但在患病早期不劇烈，只是隱隱作痛。腹部包塊是早期信號，約占1/3，特別是右側結腸癌;40歲以上的人，當有原因不明的貧血和體重減輕時，再有以上幾點的出現，則應考慮大腸癌。

　　總之，長期久坐的人應提高警惕，盡量克服久坐的不良習慣。坐的時間不宜太長，要定時改變坐姿，適當增加活動的時間。

張521楊

真是不看不知道啊，以后還是少坐一些為好。